Clik here to view.
Springa ikapp….
9 danskar och en svenska ser ut så här under påsken. Springa ikapp är aldrig en bra idé. Planerat långpass igår uteblev. Soppatorsk och en stor förkylningsblåsa ledde till omplanering och glass...
View ArticleClik here to view.
Total kollaps
Jag älskar mitt hjärta, och jag ville verkligen gå för rött!!! Gårdagens testpass på banan, 10 x 400 blev totalfiasko. Måndag skulle varit vilodag, istället valde jag att klämma in ett distanspass...
View ArticleClik here to view.
Att hitta hem i sin träning.
Här skulle det egentligen finnas en fin ikon med “Jag tränar inför 21,1 km Göteborgsvarvet”. Och trots att den var fri att sno så får jag det inte att funka med flikr. Så ni får kika här eller här...
View ArticleClik here to view.
En grym helg.
Malojans på pallen! Det har varit en hektisk tävlingshelg för många. Otroliga tider presterades på Stockholm Marathon under gårdagen. Min löpcoach och tillika stora inspirationskälla Therese daskade...
View ArticleClik here to view.
En till två.
Bit ihop! Så ser förhållandet ut för mig vad gäller comeback efter sjukdom. Två veckor sjuk- fyra veckor tills jag är tillbaka i samma form som innan sjukdomen. Går nu in i den 4:e veckan av seg...
View ArticleClik here to view.
10 x 2´
Långa pass i skogen ger sega ben… Ja, så var det då äntligen dags efter lång frånvaro på programmet att kör 10 x 2´ i löpskor. Helgens bravader hade jag mentalt lagt bakom mig (att de kunde anas i...
View ArticleClik here to view.
Götalandsmästerskapet
Ingen Spark i helgen. Bulten till framväxeln brast… Lite bakvänt blev det allt inför Götalandsmästerskapen. Mycket träning tätt inpå själva tävlingsdagen, intervaller i arla morgonstund 3 (5 x 30/30)...
View ArticleClik here to view.
Hårdare tag
Man blir vad man tränar… Igår var det med sega ben jag rullade runt i skogen tillsammans med Kasper. Vi har lokaliserat en slinga på 4 km som är teknisk och kuperad, den behöver bara friseras lite...
View ArticleClik here to view.
Fyra timmar och en falafel
Foto: Mattias Bengtsson Bockstensturen närmar sig med stormsteg och jag har kattskit i benen. Mentalt ställer jag in mig på att ta mig runt 100km, givetvis så fort jag kan vilket i dagsform inte är...
View ArticleSpenatsmoothie
Som jag skrivit tidigare har jag köpt spenatkonceptet rakt av. Det behöver inte vara spenat, den kan lika gärna vara rödbetor eller annan nitrathaltig grönsak. Men spenat är smart och lättillgängligt....
View Article
